Boxing Timer (Tabata)

Ideal for the boxing practice and all kind of sport, this timer/clock will allow you to put rhythm into your efforts and so to work your breath and your heart.

You can practice boxing, MMA, kickboxing, full-contact/karate, muay thai, k1, or any other sports, this app is made for you!

Whatever your sport, breath and cardio take a very important place in your performances. This timer, free and always in your pocket, allow you to improve your cardio with the interval training (tabata) as you're used to in your boxing gym.

All the programs of training offered to you:

- 8 sets of 20 seconds with 10 seconds of rest (Tabata)

- 3 rounds of 3 minutes with 1 minute of rest (K1)

- 5 rounds of 3 minutes with 2 minutes of rest (Muay Thai)

- 5 rounds of 5 minutes with 2 minutes of rest (UFC)

- 12 rounds of 3 minutes with 1 minute of rest (Boxing Pro)

It is up to you to schedule(program) your sessions with this timer as you think best and especially with your rhythm and according to your level.

You may want to lose weight, increase strength, improve flexibility or build muscle. Whatever yours goals are, the important is to entrainer regularly!!

This app can run in the background while you run the music player or other apps.

Available languages:

French, English, German, Spanish, Italian, Portuguese, Russian, and many more soon...

အဆိုပါလက်ဝှေ့အလေ့အကျင့်များနှင့်အားကစား၏အားလုံးကြင်နာများအတွက်စံပြ, ဒီ timer နေရာမှာ / နာရီကိုသင်သည်သင်၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုသို့ရစ်သမ်သွင်းထားရန်နှင့်ကြောင့်သင်တို့၏အသက်ရှုခြင်းနှင့်သင်၏နှလုံးအလုပ်မလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျလက်ဝှေ့လေ့ကျင့်နိုင်, MMA မှ, kickboxing full-အဆက်အသွယ် / ကရာတေး, Muay ထိုင်း, K1, သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်အားကစား, ဒီ app ကိုသင်တို့အဘို့အဖန်ဆင်းတော်ရှိ၏!

သင့်ရဲ့အားကစား, အသက်ရှုခြင်းနှင့် cardio မည်သို့ပင်သင့်ရဲ့ဖျော်ဖြေပွဲအတွက်အလွန်အရေးပါသောနေရာတစ်နေရာယူ။ ဤသည် timer နေရာမှာအခမဲ့နှင့်အစဉ်အမြဲသင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာ, သင်သည်သင်၏လက်ဝှေ့အားကစားရုံများတွင်ဖို့အသုံးပြုနေတာပါသကဲ့သို့သင်တို့ကိုကြားကာလသင်တန်း (tabata) နှင့်အတူသင်၏ cardio တိုးတက်လာဖို့ခွင့်ပြုပါ။

သငျသညျဖို့ကမ်းလှမ်းသင်တန်းအားလုံးသည်အစီအစဉ်များ:

- ကြွင်းသောအရာ၏ 10 စက္ကန့် 20 စက္ကန့် 8 အစုံ (Tabata)

- ကြွင်းသောအရာ 1 မိနစ် (K1) နဲ့ 3 မိနစ် 3 ကျည်

- ကြွင်းသောအရာ၏ 2 မိနစ် 3 မိနစ်နှင့်အတူ 5 ကျည် (Muay ထိုင်း)

- ကြွင်းသောအရာ၏ 2 မိနစ်နှင့်အတူ 5 မိနစ် 5 ကျည် (UFC)

- ကြွင်းသောအရာ 1 မိနစ် (လက်ဝှေ့ Pro ကို) နဲ့ 3 မိနစ် 12 ကျည်

သငျသညျအကောငျးဆုံးနှငျ့အထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့စည်းချက်နှင့်အတူနှင့်သင်တို့၏အဆင့်အတိုင်းထင်ကြောင့် (ပရိုဂရမ်) အချိန်စာရင်းသင်မှတက်ကဒီ timer နေရာမှာနှင့်အတူသင်၏အစည်းအဝေးများဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျ, ကိုယ်အလေးချိန်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သို့မဟုတ်ကြွက်သားဆောက်လုပ်ဖို့လိုပေမည်။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဖြစ်ကြောင်းဘာပဲရင်းသင့်, အရေးကြီးတဲ့မှန်မှန် entrainer ဖို့ဖြစ်ပါတယ် !!

သင်ဂီတကစားသမားများသို့မဟုတ်အခြား app များကို run နေချိန်မှာဒီ app ကို background မှာ run နိုင်ပါတယ်။

ရရှိနိုင်သောဘာသာစကားများအတွက်:

ပြင်သစ်, အင်္ဂလိပ်, ဂျာမန်, စပိန်, အီတလီ, ပေါ်တူဂီ, ရုရှားနှင့်အခြားပိုမိုမကြာမီအများအပြား ...